"После очередной ссоры он просто замолчал — не блокировал, но и не писал. Каждый час ожидания убивал. Я не знала, писать ещё или ждать. {{NAME}} сразу сказал, что именно мои повторные сообщения сейчас работают против меня, и дал точный сценарий выхода из тупика. Было страшно молчать, но я выдержала. На третий день он написал сам. Потом мы разговаривали два часа — впервые без криков. Сейчас общаемся ровно, я больше не дёргаюсь от каждого непрочитанного сообщения."

"Муж поставил вопрос о разводе. Не в ссоре, а холодно и расчётливо — сел напротив и сказал, что устал. Я была в шоке. {{NAME}} объяснил, что в такой ситуации худшее — умолять или доказывать. Вместо этого получила чёткую схему: как вести себя в ближайшие дни, о чём говорить, а какие темы не поднимать ни в коем случае. Самое сложное было не цепляться, когда он собирал часть вещей. Но через неделю он начал звонить каждый вечер, через две — вернулся. Мы оба изменились после этого. Я благодарна за то, что мне вовремя показали правильный путь."

"Я перечитала кучу форумов и пабликов про отношения — всё только запутало сильнее. Один совет противоречил другому, а я продолжала делать глупости. {{NAME}} за один разговор разложил мою ситуацию так, что я сама увидела, где раз за разом наступаю на одни грабли. Никаких общих фраз — только конкретика под мой случай. Дал пошаговый план, я начала выполнять. Через неделю поведение партнёра заметно смягчилось. Через три недели мы впервые за полгода провели выходные вместе без единого конфликта. Жалею только, что не обратилась раньше."

"Он сказал: «Мне нужно пожить одному». Собрал сумку и уехал к другу. Я рыдала двое суток, потом написала {{NAME}}. Он не стал утешать — сразу спросил детали: как давно копилось, что было перед уходом, какие слова звучали. После анализа объяснил, что это не конец, а пиковая точка кризиса, и дал план на ближайшие десять дней. Я следовала каждому шагу. На восьмой день муж приехал «забрать забытое» — и остался ужинать. Мы проговорили до ночи. Сейчас он дома, мы медленно восстанавливаем контакт. Без плана я бы точно наделала ошибок."

"То нежность и планы на будущее, то холод и «мне нужно подумать» — качели длились полгода. Я жила в постоянном напряжении, не понимая, чего ждать завтра. {{NAME}} увидел в этом чёткий паттерн и показал мне, как мои реакции каждый раз запускают новый цикл. Я даже не подозревала, что сама подкрепляю эти качели. Получила правила поведения для каждой фазы — и для «тёплой», и для «холодной». За месяц амплитуда сократилась в разы. Он стал ровнее, я перестала впадать в панику. Впервые за долгое время чувствую почву под ногами."

"Я была на грани нервного срыва: ребёнок болеет, на работе аврал, а с мужем мы разговариваем только претензиями. Спала по четыре часа, похудела на семь кило. {{NAME}} оказался единственным, кому я решилась написать. Он начал не с отношений, а с того, как мне выдохнуть прямо сейчас. Дал простые ежедневные ритуалы для восстановления. Параллельно разобрали с мужем — оказалось, он тоже на пределе, просто показывает это иначе. Через две недели я снова стала спать нормально, а с мужем мы нашли способ не срываться друг на друге. Вернулась к жизни буквально."

"Нашла у мужа переписку с другой женщиной. Руки тряслись, хотелось швырнуть телефон ему в лицо. Сдержалась каким-то чудом и написала {{NAME}}. Он сказал главное: не действовать на эмоциях, потому что именно сейчас каждый мой шаг определит, как всё закончится. Получила стратегию — когда и как поднять тему, какие вопросы задать, а чего избегать. Разговор с мужем прошёл тяжело, но без разрушений. Он признал ошибку, связь оборвал. Мы в процессе восстановления доверия — это непросто, но мы вместе, и у нас есть план, как двигаться дальше."

"Тревога стала моим постоянным фоном — засыпала с ней и просыпалась. Любой звонок от мужа вызывал страх: что опять скажет, что опять не так. {{NAME}} разобрал, откуда взялся этот страх и как он сам по себе портит отношения. Я не осознавала, что моя тревожность давит на мужа не меньше, чем его поведение на меня. Получила набор техник для стабилизации состояния и параллельно — сценарий общения. Через десять дней тревога ослабла настолько, что я впервые за месяцы спокойно уснула без таблеток. С мужем стало проще — когда я расслабилась, он тоже оттаял."

"Наши скандалы слышал весь подъезд, а дочь-подросток начала запираться в комнате и не выходить. Я поняла, что мы разрушаем не только себя, но и ребёнка. {{NAME}} помог посмотреть на ситуацию глазами дочери — это было больно, но отрезвляюще. Дал конкретные правила: как снизить градус конфликтов при ребёнке, как разговаривать с мужем в отдельных «окнах», чтобы не втягивать семью. За три недели дочь снова начала ужинать с нами, а мы с мужем научились останавливаться до точки кипения. Дома стало тихо — в хорошем смысле."

"Всё посыпалось одновременно: рассталась с мужчиной, поругалась с мамой, на работе пригрозили сокращением. Я не могла сосредоточиться ни на чём. {{NAME}} не стал распыляться на всё сразу — вычленил корневую проблему, которая тянула остальные за собой. Оказалось, расставание было не причиной, а следствием. Мы разобрали настоящий источник, выстроили стратегию. Через неделю рабочие вопросы решились почти сами, с мамой помирились, а к бывшему я перестала возвращаться мыслями. Впервые за два месяца почувствовала, что контролирую свою жизнь."